A fitoterapia é o uso terapêutico de plantas medicinais. E uma prática milenar onde civilizações antigas utilizavam essas plantas para o tratamento de problemas de saúde.

Mas com a revolução tecnológica a fitoterapia foi se perdendo com o tempo e deu lugar à indústria farmacológica.

Mas, você sabia que muitos medicamentos alopáticos são derivados de substâncias presentes nas plantas?

Fitoterapia – uma opção natural para tratar doenças

Com maior interesse e procura por opções naturais, estimulou-se uma série de pesquisas científicas que evidenciaram o uso terapêutico das plantas medicinais.

Os chás, através de infusão ou decocção, é uma forma de utilizar essas plantas.

Planta rasurada, macerada, moída, também é um tipo de fitoterápico; por exemplo o pó da cúrcuma, o gengibre em pó, guaraná em pó, a maca peruana e a mucuna pruriens.

Tinturas 

As tinturas também são uma forma farmacêutica do uso dessas plantas medicinais. Normalmente é feito uma extração à base de álcool de cereais, como o extrato de própolis que é líquido, mas também pode ser encapsulado.

Encapsulado

Nessa linha do extrato seco a planta é encapsulada e costuma ser mais concentrada nos compostos bioativos.

Como exemplo temos extrato de cúrcuma, o extrato de gengibre, o extrato de Romã. Enfim, existe diversas plantas e inúmeras possibilidade do uso desse fitoterápico para nossa saúde.

Efeito Terapêutico na Fitoterapia

Os fitoterápicos contém princípios ativos responsáveis pelo efeito terapêutico. A planta além de conter esse princípio ativo, contém outros compostos que também exercem um efeito sinérgico e potencializam seu poder terapêutico.

Ou seja, utilizar a planta demonstra ter um efeito melhor do que apenas o princípio ativo isolado.

Por exemplo, na cúrcuma o seu princípio ativo é a curcumina.

Eu posso utilizar a planta, desde que eu utilize em concentrações e em quantidades adequadas, para que eu tenha uma ação terapêutica mínima desses compostos.

Posso também utilizar a cúrcuma em pó e fazer uma decocção.

Posso ainda utilizar o extrato seco da cúrcuma encapsulada ao invés de utilizar a curcumina isolada, porque ela vai ter outros curcuminoides além da curcumina.

Efeitos colaterais

Mas atenção porque as plantas medicinais também podem ter efeitos colaterais.

A babosa ou aloe vera é uma planta rica em alcaloides e pode ser tóxica quando não se faz uma boa extração desses alcaloides. Embora tenha ação cicatrizante, antibacteriana, antifúngica e antivirótica e seja de uso tópico.

O boldo também é uma planta que pode ser tóxica quando utilizada em altas dosagens e por tempo  prolongado.

Então além da planta em si, o tempo de uso e a dose são fundamentais para o risco dessa toxicidade.

Segurança na Fitoterapia

É importante que você tenha orientação e prescrição de um profissional de saúde habilitado.

No preparo de um chá é importante que você saiba qual a parte da planta a ser utilizada.

Por exemplo quando a gente utiliza a cúrcuma é usado o rizoma da cúrcuma, assim como o gengibre.

Quando utilizamos a camomila, por exemplo, utiliza-se a flor da camomila. Do maracujá, a folha do maracujá. Da cavalinha, o caule da planta.

É importante saber qual a parte da planta que favorece o uso o efeito terapêutico.

Porque é nessa porção da planta que eu vou ter maior concentração dos compostos bioativos responsáveis pelos efeitos terapêuticos.

No geral as partes moles da planta, por exemplo, as folhas e as flores devem ser preparadas por infusão e as parte mais duras por decocção.

Os rizomas, o caule, a raiz devem ser fervidas para ter uma melhor extração desses compostos bioativos.

Algumas Plantas Medicinais

O hibisco tem um efeito antioxidante excelente, é diurético e auxilia no controle da pressão arterial.

O anis estrelado é ótimo para digestão, é carminativo, favorece a redução de gases, vai auxiliar na redução da distensão e do inchaço abdominal.

O capim limão é mais tranquilizante. Pode ser utilizado durante o dia em caso de ansiedade, por exemplo. Mas também a noite para auxiliar na melhora da qualidade do sono.

Preparo do chá

Preparo de uma infusão com efeito diurético, digestivo e tranquilizante:

No preparo é importante evitar plástico e alumínio. Dê preferência para vidro, porcelana ou aço inox porque o plástico e o alumínio contaminam.

Normalmente se utiliza uma colher de sopa de planta para 200 ml de água, resultando em torno de uma xícara de chá.

Utilizar água quente.

Para a infusão é importante tampar por 10 minutos para manter os compostos voláteis.

Depois de 10 minutos em infusão é só servir o chá.

O chá deve ser consumido por até 24 horas após o preparo. O ideal é até 12 horas.

Você pode armazenar em uma garrafa térmica ou beber gelado, desde que não reaqueça.

A cosmética também utiliza bastante os fitoterápicos. As plantas medicinais são usadas na produção de extratos glicólicos, sabonetes e outros produtos fitoterápicos.

Enfim, o uso de fitoterápicos vem somar às praticas integrativas para uma melhor qualidade de vida.

As famílias brasileiras estão procurando mais soluções naturais para tratar/cuidar da sua saúde.

Um grande abraço e até!

Ivanete Felix